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一、梦想、组织与管理



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坐在办公室,随时都要绷紧肚皮,深怕一松懈就被看到肥美的三层肉;这样下去可不行,快来做「船式瑜珈」,一起乘上瘦身号,开往腰瘦国度吧!



雕塑核心肌群

核心肌群为位于身体中部的肌群,涵盖了腹部、背部及骨盆部位,拥有强健的核心肌群能保护脊椎、改善下背疼痛、美化身体线条及让人行动敏捷,可说是支撑人体的中坚力量。一起去圆一个更伟大的梦。 去餐厅或饭店时,厕所经常会放置烟灰缸或火柴,那是因为擦火柴时产生的火药

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腰瘦号出航去

1.双脚屈膝坐在瑜珈垫上, 月色的梦

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